人生は自分で創る

自分ではわからない姿勢

ウオーキングレッスンにいかれた事、ありますか?

”自分自身がパワースポットになる!”
「あなたらしい理想の生き方」を創りあげる
マインドアッププロデューサーの加藤朱実です。

 

%e3%82%a6%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b31

先日、レッスンにお声をかけて頂いたので、久々の
ウオーキングレッスンをしてきました。

 

実は、講師業をするようになった頃、
立ち方、歩き方、自分の見せ方が、講師業にも必要だと思い、
個人レッスンを受けていたころがありました。

 

今回のレッスンも基礎は同じで、やり方もほぼ同じだと感じました。

レッスンに入る前に、少し体や脚ををほぐす、ストレッチをします。

 

今回は、歩き方から始まりましたが、
以前の個人レッスン(ウオーキング養成講座)では、まず、立姿勢から教えて頂き、
座学もありました。

 

姿勢を整えることは、とても大切なことで、
首、腰がきれいなS字になっているか
腰はそりすぎていないか
猫背になっていないかなど、細かくチェツクします。

3%e3%82%a6%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3

%e3%82%a6%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ac%e3%83%84%e3%82%b9%e3%83%b3

4%e3%82%a6%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3

鏡に映る自分の姿を見ることはとても大切なのですが、
真正面からの自分しか見れませんよね。

なので、写真を取り、客観的に自分を見ることが出来るように
することが大事です。

特に後ろ姿は、普段見ることが出来ないので、
貴重な写真です。

 

その方の体型で全体的に美しいかどうかの見栄えが
見られがちですが、

そうではなく、立姿勢の美しさを見るものです。

なので、体型は関係ありません。
(モデルや体型の美しさが必要なお仕事の方は別ですが)

 

姿勢を整えたら、歩き方のレッスンです。

まずは、パンプスなし。

パンプスなしの歩き方は、
かかとから膝を曲げずに着地
反対側の足裏を曲げずにける感じ。これを繰り替えす。
(ずっと足を延ばしているわけではありませんよ。ロボットみたいになつちゃいます。)

ただ、あるくだけなのに
普段使っていない筋肉が使われているのがわかります。

 

次に、パンプスありの歩き方は、
かかとと、前が同時につきます。
ひざは、伸びています。
反対側の足裏を曲げずにける感じ。これを繰り替えす。

 

パンプスだと、余計に筋肉が使われている感じです。
(言われたことを意識しすぎると、マジで、ロボツト笑)

 

姿勢が健康に与える影響は大きいので、
このようなレッスンを受けたり、
姿勢を正してもらえるところに行くことはお勧めします。

整体などに通っていても、普段の姿勢が悪ければ、結局はもどってしまいます。
日頃の意識がとても大切です。

プロにお願いしながら、日頃のケアや意識もしていくことが必要ですね。

姿勢は、ココロ、身体に大きな影響を与えます。

%e3%82%a6%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3

 

以下は、以前姿勢について書いたブログです。
よろしければ、ご覧ください。

 

姿勢を整えエネルギーアツプ・メリット&冷え↓

正しい姿勢でエネルギーアップ 冷えについて

姿勢を整えエネルギーアップ・こころ↓
https://okurimono.org/archives/kokoronoenerugi/1068

姿勢を整えエネルギーアップ・集中力↓
https://okurimono.org/archives/kokoronoenerugi/1061

姿勢を整えエネルギーアップ・首や肩の凝り↓
https://okurimono.org/archives/kokoronoenerugi/1053

姿勢を整えエネルギーアップ・呼吸が整う↓
https://okurimono.org/archives/kokoronoenerugi/1045

 

マインドアップセッション
10月枠10名様募集中です。

 

アントレスタイル個別相談

アントレスタイル個別相談

★こんなお悩みはありませんか?

*収入が安定しない。*集客が出来ない。
*起業をしてみたものの何をどうしていいのかわからない。
*資格を取ったり、セミナーにだたりしたけど結果に繋がらない。

 

質問チェックシートでいまの現状を
知りましょう。
そして、
起きている問題の根本原因を突き止め改善していきましょう。

誰とも比較することのない「あなたらしい理想の起業」がわかる90分
《アントレスタイル個別相談》

詳細・お申込みはこちらから⇊
ここをクリックしてね

LINE公式アカウント登録でプレゼント

LINE公式アカウント登録でプレゼント

【起業成功7つの決断】【7つの時間管理術】
をプレゼントします♬

雇われない生き方を選び、
時間も収入も自由に選択できる
人生を送りたい方へ。

LINE公式アカウントでは起業家、
経営者にとってのお役立ち情報や
お得な情報をお届けしています。

ここをクリックしてね(^^♪
今すぐに受け取る

-人生は自分で創る
-, ,

Copyright© アントレスタイルアカデミー , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.