女性起業家の悩み

やらなくてもいい事に気づくこと 家庭編2

私自身がパワースポットになる

「あなたらしい理想の生き方」
を創り上げる

マインドアッププロデューサー
加藤朱実です。

 

「あなたらしい理想の生き方」
を歩むための、

マインド、思考、習慣、
コミュニケーション、
スピリチュアル
なお話をお伝えしていきます。
 

起業家、経営者、
子育て真っ最中のママ、
仕事にやりがいを求める
あなたへお届けします。

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▼昨日のおさらい
 

 

本日は、やらなくてもいい事に
気付くこと家庭編2です。

 

家庭で、やらなければ
ならないこと
沢山ありますよね。

年末の大掃除も含めて
特に忙しい月になりました。

 

あれも、これもと
頭の中でパニックになって
いませんか?

 

やりたくないからといって
食事はいつもケータリング
では、身体のエネルギーが
下がります。

 

やりたくないからといって
片づけないでゴミ屋敷に
してはエネルギーが下がります。

 

やる必要のある事
やらなくてもいい事

自分でやらなけれが
いけない事

誰かに手伝ってもらえる事

 

を分けて考えてみませんか?

忙しいまま

先日のお話です。

フルタイムで働いている方です。

会社の事、家庭の事で
頭の中は、パニック状態。

もともと、きちんとしたい人。

朝5時に起き、毎日拭き掃除をし
家の事のルーティーンを
こなしてから、出勤します。

 

彼女の頭の中では、
全てがやらなければ
いけない事です。

 

このペースでいくと、
残りの土日はすべて
大掃除になる。

シゴトで、クタクタで、
平日に大掃除なんて
できないし。

 

プロに頼むお金はないし。

子供も仕事でくたくただし。

 

話を聴くと、
出来ない、できない
やらなきゃ、やらなきゃ

という思考が渦を巻き、
自分を苦しめていました。

 

掃除なんてやめちゃえば
いいじゃない。
掃除なんてやらなくても
死ぬわけじゃあるまいし。

 

という考えで通せる人は
いいのですが、

そうはいかないのが、
習慣、思考です。

 

で、どうしたかというと、

平日の一日のスケジュールを
紙に書いてもらいました。

時間

一つ一つ、彼女に質問をして、
彼女が落とし込める(納得)
出来る部分を探していきます。

 

取り組んだのは、
土日、すべてを掃除の日にしない。

やらなくてはならない土日
の日ではなく、
やりたい事をする土日を創ること。

 

これ以上、平日に何かをする
時間を捻出することはできません。

(時間配分を見させて
いただいた結論です。)

睡眠時間も削りたくありません。

 

彼女の出勤前の拭き掃除に
注目しました。

彼女は、この拭き掃除は
やめられないといいます。

 

彼女に私は言いました。
 

「毎日、同じ場所を拭かないと
落ち着かない?
拭き掃除は今のまま
続けるんだけど、

毎日、同じ場所じゃなくて、
今拭いているところを
一日おきにできないかな?

今日はいつもの所を拭いて、
明日は、気になっている
ところを拭く

っていうのは出来る?」

彼女は、
それはいいアイデアだと
絶賛してました(笑)

 

えっ?こんなこと?

と、皆さん、思われたと想います。

 

そうなんです。
端から見れば、
そんなこと
なんです。

 

でも、本人は、気づかない。

 

たったこれだけのことで、
彼女の気持ちは楽になりました。

 

残りの土日のうち、
どちらかは、やりたい事に
つかえるといって、

霧が晴れたようでした。

 

同じように、シゴトのスケジュールも
紙に書いてもらいました。

 

書きながら、彼女が言った言葉
「書いてるだけで、大丈夫、出来る
って思えたわ」

 

もし、やらなくてはいけない事で
ココロが辛い状態なら

一日のスケジュールを
紙に書いてみませんか?

 

書くだけで、
「大丈夫、出来るわ」
こんな気持ちに
なるかもしれませんよ。

 

やってみたけど、
「大丈夫、出来る」
にならない人は、

ご連絡くださいませ。

 

 

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