なりたい自分になるために 食習慣を変える

習慣となっていることなんでしょうか?

タバコ、お酒、コーヒーなどのし好品、甘いおやつ、夜食

言葉の使い方、表情、態度、考え方、

ここには書けない事も・・・。

あるかもしれません。

意識、無意識に関わらず、習慣はあります。

 

”自分自身がパワースポットになる!”
「あなたらしい理想の生き方」を創りあげる
マインドアッププロデューサーの加藤朱実です。

なりたい自分になるために、その、習慣が妨げになっていることが

あるのです。

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まずは、自分自身の習慣を見直す必要がありますね。

食の習慣を見直してみましょう。

身体は、食べることで命を長らえます。

食べることは、生きること。

食べることで、エネルギー(気)を頂いています。

エネルギーの高い食べ物は、旬のものです。

ですから、旬の物を意識していただきたいのです。

野菜なら

アスパラガス、インゲン、枝豆、オクラ、キャベツ、キュウリ、ししとう、

大葉、ジャガイモ、トマト、ピーマン、レタス、ルッコラ、みゅうが、ラッキョウ、などなど

くだものなら

梅、キイウイ、サクランボ、夏みかん、琵琶、マンゴー、メロンなど

お魚なら

アジ、あなご、あゆ、いさき、いわし、かじきまぐろ、かつお、かます、きす、かんぱちなどなど

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食は、お腹を満たすだけのものではありません。

心をみたすものでもあります。

エネルギー補給は、旬のエネルギーを頂いてこそ、エネルギー補給となります。

 

 

食材から旬のエネルギーを頂くことで、心身のバランスが図られ、人生の流れにも良い影響を与えてくれるようになります

今一度、食習慣を見直してみませんか

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この記事を書いた人

加藤 朱実

加藤 朱実

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ライフワークデザインOKURIMONO合同会社
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コーチング・講義/セミナー